6招教你释放负能量

    如果一个人的负能量高于正能量,长期下去这个人的心理就会崩溃。每个人情绪都有释放点,上级给的压力们只能找下级来释放,如果你就是最下级,那只得自己默默忍受,或者自虐或者找别的东西发泄。这也就是所说的踢猫效应。当自己的负能量过高,我们不能仅仅停留在“踢猫”,找个正确的出口释放自己的负能量才可以。

  生气时:你有“踢猫效应”吗?

  早上领导被老婆骂了,领导窝火,到办公室把一位中层干部找过来骂了一通,中层觉得莫名其妙,回到办公室刚好碰到下属来汇报工作,劈头盖脸地把下 属骂了一通。下属一肚子委屈终于熬到下班,在路上遇到一只猫,狠狠踢过去,把猫踢到几米开外。就这样,领导老婆的怒火,经过层层传递,最后传递到街头可怜 的猫身上。

  名词解释:坏情绪是可以传染的,心理学上称之为“踢猫效应”。

  相信我们每个人都多多少少实践过这个“踢猫效应”。所谓“迁怒”,就是脾气会乱发。我们最容易迁怒的是自己家人,在外面受了气回家,妻子好心前 来询问:“怎么回得这么晚?”于是对妻子大叫:“别啰嗦了!”这就是迁怒了。其实并不是骂妻子,是在外面受了气,无处可发,向妻子迁怒了。

  情绪污染:无形中的伤害

  每个人都难免在工作和生活中出现各种负面情绪,这些负面情绪往往还会传染别人,“这种情绪传染就是心理学上的‘踢猫效应’,是人与人之间情绪泄 愤的连锁反应。这种情绪的感染,就像一滴墨落在白色的宣纸上,慢慢地晕染开来。比如一群人在很开心地说话聊天,突然跑进来一个人,阴沉着脸,欢快的气氛戛 然而止,这时如果他带来的是噩耗,整个群体也会立即陷入悲伤之中。

从某些层面上说,也有长期受到情绪污染,没有得到正确排解所致的因素,比如一个孩子,在家庭不和睦的环境中长大,整天被这些负面情绪污染着,就会变成一个问题孩子,或变得暴怒无常,或得抑郁症。

 

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