“恐惧症”的自助检查

    1、当特定事物或情况(如人群、封闭恐惧、开阔场所、飞行、登高、动物、打针、见血)出现或被提到时,引起的显著而且持续的过度的或不合理的恐惧。

 

    2、暴露在恐惧症的刺激物前时,几乎不可避免地激起立刻的焦虑反应,可能表现为受情况制约或安排的惊恐发作。

 

    3、求助者认识到恐惧是过度的或不合理的。逃避恐惧情况,或是忍受强烈的焦虑和痛苦。

 

    4、逃避、不安的期待或在恐惧情况中的痛苦极大地扰乱了求助者的日常生活、工作能力(或学业)、社会活动或人际关系,恐惧症带来了明显的痛苦。

 

     大多数恐惧症的恐惧对象只是想象中觉得很危险,但它们通常并不危险,最常见的恐惧对象包括蜘蛛、蛇、狗、猫、血、暴风雨、登高或者象窒息和呕吐这样的生理反应。恐惧症通常是在童年形成的。一般并没有被恐惧对象伤害过的实际经历。

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